自分の気持ちが分からなくなったら

みなさん、ここ最近、体がそわそわ、ワナワナしませんか？　なんだか落ち着かない、それは私だけではないと思うのです。

おそらくこの9月は例年と少し違う9月です。

以前からストレスのメカニズムについてちょこちょこ書いていますが、良くも悪くも環境が大きく変わると早くて2〜3ヶ月後に体に異変が起きます。

その異変は何らかの引き金があって初めて現れるもので、すべての人に現れるわけではありません。

心が落ち着かない、自分の気持ちが分からないなど、今までと違った感覚に戸惑っている方は、思い出してください。2、3ヶ月前にあったことを。

今年は言わずもがな、国全体で多くの方が緊急事態宣言によるステイホームを経験しました。今から3ヶ月前は、その緊急事態宣言が明け、仕事を再開した人が多くいらっしゃったと思います。

ステイホーム中、経済的な不安に悩まされる方、またとない長期休暇にむしろ羽を伸ばしたという方、それぞれ過ごし方は違っていたと思いますが、いずれにせよ環境が大きく変わったのは間違いありません。

ステイホームが明けても以前のように自由に人と会えない世の中でそれぞれ工夫を凝らしながら過ごしてきたと思います。

で、そろそろ一旦限界がきます。

体が妙に疲れやすいとか、気分が上がらないとか、自分は努力が足りないと焦ってしまうとか……。

それ、3ヶ月前の変化によるストレス反応です。

直前に何が引き金になったのかも、思い返すと当てはまることがあると思います。

当てはまらなくても、慌てないでください。

ずっと続くものではありませんし、

自分だけの変化でもありません。

「「そういうもの」」なのです。

今、努力を重ねようとしないでください。

自分を奮い立たせようとしないでください。

ダラダラと過ごす自分を許してください。

ついでにダラダラ過ごす私を許してください。

どうしてもやる気が起きない時は

心と体がバランスをとっている時なのです。

何もしないことをしなければいけないのです。

この頃は街に出るとみんなどこかご乱心です。

私もなんだが、心ざわつくことに目を向けてしまいがちで。そわそわするし、不快感が渦巻く。

それ、ストレス反応のサインです。

自分の何かが悪いわけではないのです。

しっかり体を休める時間を持ってください。

バランスが取れたら自ずと動けるようになります。

なので大丈夫です、安心してください。

美味しいもの食べてしっかりおやすみください。

私もしっかりやすみますので。

色々なニュースを見て、伝えなければと思いました。乱文そして長文すみません。

ちょっとでも、心が軽くなれば幸いです。